Deporte y Salud

Los Mejores ejercicios para Hombro

Así como existen ejercicios específicos para ejercitar y aumentar el volumen de tus pectorales y espalda, también existen ejercicios para aumentar el volumen de tus hombros. Para tener éxito en tu desarrollo muscular deberás realizar continuas repeticiones con el máximo peso. Los ejercicios con mancuernas suelen ser un apoyo principal a la hora de aumentar ...

Los Mejores ejercicios para Pectorales

¿Estás buscando desarrollar tus pectorales? En el siguiente artículo te recomendamos los mejores ejercicios para desarrollar tus pectorales. Así aprovecharás al máximo el tiempo que inviertes en el gimnasio y obtendrás los resultados deseados. Y es que los pectorales son una de las partes del cuerpo que más puedes presumir, pues en el caso de los chicos ...

7 ejercicios que sí están permitidos a las embarazadas

Muchas son las personas que no se animan a ejercitarse más allá de caminar diariamente durante el embarazo. Sin embargo, en el siguiente artículo te haremos varias propuestas para que te ejercites mucho más. Está comprobado que ejercitarse durante el embarazo ofrece resultados que además de ayudar a mejorar tu salud, ofrecen beneficios como dormir mejor, disminuir ...

Cuáles son los mejores ejercicios para fortalecer y tornear la espalda

La espalda es la parte del cuerpo que más denota tu dedicación al ejercicio. Pues una espalda ancha y bien trabajaba mejora de manera significativa tu aspecto. Por ello, a continuación te revelamos los mejores ejercicios para fortalecer y tornear tu espalda. Y sí, desciframos cómo conseguir esa figura en ‘V’ que todo mundo desea: cintura ...

Baja la panza en 2 semanas con estos ejercicios

¿Comienzas la operación bikini? Con el próximo puente en mente y el reloj contando,nuestra preocupación es cómo bajar la panza en poco tiempo. Y sí, nos alegra decirte que bajar la panza en poco tiempo es posible. Aunque eso sí, todo recompensa necesita un esfuerzo. Esto se traduce en rutinas de ejercicio y hábitos de alimentación que te ayudarán a ...

Ejercicios para reducir y tonificar los brazos en 15 minutos

Uno de los problemas más comunes y también difíciles de trabajar son sin duda los gorditos de los brazos. Además, encontrar un ejercicios para tonificar los brazos con resultados garantizados y en poco tiempo son el ideal de muchos. Sin embargo, existe una rutina que te ayudará a a tonificar tus brazos en poco tiempo. Solamente necesitas ...

5 ejercicios para conseguir unas piernas torneadas

Si tu meta a la hora de hacer ejercicio no se encuentra simplemente en ejercicios para bajar de peso, este artículo te interesará. Y es que para comenzar a moldear tu cuerpo y tornear tus piernas existen ejercicios específicos esenciales. Primero, debemos aclarar que los ejercicios para piernas se dividen en dos: para pantorrillas y para ...